Con l’affacciarsi dell’estate fa capolino il tema della non accettazione del proprio corpo, della vergogna nel mostrarsi, delle insicurezze e dei giudizi che gravitano intorno alla nostra forma fisica.
Continue readingLa compassione rende felici
Accade che la compassione attivi in noi una parte della corteccia prefrontale collegata alla “regione della felicità” e che sprigioni ormoni implicati nel nostro benessere…
Continue readingCaro Babbo Natale,…
Caro Babbo Natale, quest’anno la letterina te la scrivo un po’ in ritardo – mo’ me sono adeguata ai tempi dei DPCM.
Continue readingMindful eating per condire la vita
La mindful eating è l’alimentazione consapevole: è la capacità di portare piena attenzione e consapevolezza all’esperienza alimentare e al cibo.
Continue reading25 Novembre, Giornata Internazionale per l’Eliminazione della Violenza contro le Donne
Oggi è la Giornata Internazionale per l’Eliminazione della Violenza contro le Donne.Violenza non è solo aggressione fisica, ma anche verbale e psicologica.
Continue readingL’interconnessione ai tempi del Covid-19
Questo Covid-19 sta mettendo a dura prova quello che contraddistingue il nostro essere degli umani: la dimensione sociale.
Continue reading10 ottobre, Giornata Mondiale della Psicologia
Il 10 ottobre è per me una giornata molto importante. No, non perché compio gli anni! Il 10 ottobre è la Giornata Mondiale della Psicologia.
Continue readingLo famo un corso di Autostima?!
Ebbene sì, quanto si sente parlare di autostima! La verità è che tutta sta storia dell’autostima non mi piace per niente. Ma cos’è l’autostima?
Continue readingChe cos’è l’ego?
Cos’è l’ego? In questo articolo proviamo a fare un po’ di chiarezza!
Continue reading12 settembre, Giornata Mondiale della Mindfulness
Oggi è la Giornata Mondiale della mindfulness. La mindfulness è una forma di meditazione millenaria basata sulla consapevolezza, validata da oltre trent’anni di ricerca scientifica.
Continue reading