DI COSA MI OCCUPO
Compassion Focused Therapy
Cos’é
La terapia focalizzata sulla compassione (CFT) è un approccio psicoterapeutico mutimodale che si struttura nell’ambito delle psicoterapie cognitivo comportamentali della cosiddetta terza generazione. Nasce con l’intento di ridurre i livelli di autocritica e di vergogna, stimolando il sistema motivazionale compassionevole con tecniche cbt standard, tecniche immaginative, scrittura espressiva, il lavoro “con le sedie”, mindfulness e tecniche finalizzate ad aumentare la tolleranza emozionale.
A chi si rivolge
La CFT è rivolta primariamente a pazienti autocritici, che si auto invalidano, caratterizzati da diffuse emozioni di colpa e/o vergogna. Attualmente la CFT è utilizzata con successo per i disturbi dell’umore, il disturbo Post Traumatico da Stress, le psicosi, i disturbi alimentari e il dolore cronico.
Benefici
- Riduzione della colpa e della vergogna
- Decremento dell’autocritica
- Rafforzamento del sistema motivazionale compassionevole
- Attivazione del sistema parasimpatico
- Consapevolezza del funzionamento del cervello
Possibilità di colloqui anche online