DI COSA MI OCCUPO
Training di Assertività
“La credenza che la realtà che ognuno vede sia l’unica realtà è la più pericolosa di tutte le illusioni”
Paul Watzlawick
Cos’è
L’assertività è la capacità di difendere i propri diritti, di esprimere serenamente un’opinione di disaccordo quando lo si ritiene opportuno, di portare avanti le proprie idee e convinzioni, rispettando, contemporaneamente, quelle degli altri.
Benefici
- Migliora le relazioni con gli altri
- Incrementa l’autoregolazione degli stati interni
- Aumenta il senso di autoefficacia
- Aiuta nell’esprimere i propri bisogni e le proprie idee
- Comunicazione più efficace
A chi si rivolge
A chi fatica a far valere il proprio punto di vista e i propri bisogni, a chi tende a relazionarsi passivamente o aggressivamente, a chi non riesce a dire di no.