Verbalizzare cosa si prova con un amico puรฒ essere utile.
Parlare con qualcuno consente di prendere le emozioni alla rinfusa e organizzarle in un modo piรน coerente, ci aiuta a ๐ฑ๐ฎ๐ฟ๐ฒ ๐๐ป ๐๐ฒ๐ป๐๐ผ ai nostri vissuti e ci fa sentire ascoltati.
Amici e familiari possono consigliarci, farci da guida e servire da fonte di ispirazione. E per questo sono preziosi.
Ma ricordatevi che ‘๐๐ณ๐ผ๐ด๐ฎ๐ฟ๐๐ถ’ ๐ป๐ผ๐ป ๐๐๐ผ๐น ๐ฑ๐ถ๐ฟ๐ฒ ‘๐ฟ๐ถ๐๐ผ๐น๐๐ฒ๐ฟ๐ฒ ๐ถ ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ฏ๐น๐ฒ๐บ๐ถ’.
Alcune situazioni non possono essere cambiate.
Per esempio, non potete liberarvi del vostro capo o cercare di cambiarlo: dovete trovare il modo per andarci d’accordo.
A volte, parlare in modo ripetitivo di un evento con un amico puรฒ addirittura ๐ฝ๐ฒ๐ด๐ด๐ถ๐ผ๐ฟ๐ฎ๐ฟ๐ฒ la situazione: determinando spiacevoli meccanismi di co-ruminazione o rinforzando credenze o comportamenti che non ci aiutano.
Ci sono altre situazioni in cui lo sfogo con l’amico non basta ed รจ consigliabile chiedere un ๐ฎ๐ถ๐๐๐ผ ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ณ๐ฒ๐๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฎ๐น๐ฒ.
Se i sintomi sono gravi, se c’รจ una situazione di stallo da molto tempo, se non si sa come dare avvio al processo di cambiamento, se si ha bisogno di un momento per sentirsi al sicuro e non giudicati.
L’esperienza di una psicoterapia non ha eguali come ๐ฝ๐ผ๐๐ฒ๐ป๐๐ถ๐ฎ๐น๐ถ๐๐ฎฬ ๐๐ฟ๐ฎ๐๐ณ๐ผ๐ฟ๐บ๐ฎ๐๐ฟ๐ถ๐ฐ๐ถ e come aiuto per alleviare le ferite del cuore.
ร importante affidarsi ad un professionista con titoli adeguati. Dopotutto, state mettendo il vostro benessere nelle mani di un’altra persona: รจ indispensabile che sia adeguatamente preparata e vincolata da un codice deontologico.
Se vi trovate in una situazione difficile e non sapete come affrontarla, chiedete aiuto!
Chiedere aiuto รจ un profondo ๐ฎ๐๐๐ผ ๐ฑ๐ถ ๐ฐ๐ผ๐ฟ๐ฎ๐ด๐ด๐ถ๐ผ ๐ฒ ๐ฑ๐ถ ๐ฎ๐บ๐ผ๐ฟ๐ฒ ๐๐ฒ๐ฟ๐๐ผ ๐๐ฒ ๐๐๐ฒ๐๐๐ถ.
